gesund Rezepte
Entdecke 14 Rezepte rund um gesund — bewertet von der Community, mit Zutaten, Zeiten und interaktiver Koch-Anleitung.
Erdbeer-Smoothie von mamatuktuk
Ein fruchtiger, schnell gemixter Smoothie mit Erdbeeren, Banane und Orangensaft. Durch die gefrorenen Erdbeeren wird er besonders schön kühl und erfrischend.
Ingwershot mit Apfel und Kurkuma
Ein frischer, würziger Ingwershot mit Apfel, Orange, Zitrone und Kurkuma. Ideal als kleiner Immun-Kick am Morgen und in wenigen Minuten zubereitet.
Ingwer-Kurkuma-Shot
Ein kräftiger, frischer Shot mit Zitrone, Ingwer und Kurkuma. Ideal für den Morgen und schnell im Mixer zubereitet.
Kaki-Orangen-Smoothie
Ein fruchtig-cremiger Smoothie aus Kaki, Orange und Naturjoghurt. Mit Honig, Zimt und Kurkuma bekommt er eine angenehm würzige Note.
Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Haferflocken und Joghurt
Cremiger Smoothie aus Erdbeeren, Banane, Haferflocken und Joghurt. Schnell gemixt, sättigend und ideal als Frühstück oder Snack.
Ingwer-Smoothie
Fruchtiger Smoothie mit Maracujasaft, Banane, Apfel und frischem Ingwer. Schnell gemixt und ideal als erfrischendes Getränk für zwischendurch.
Bircher Müsli aus der Schweiz
Klassisches Schweizer Bircher Müsli mit Haferflocken, Apfel, Joghurt und Haselnüssen. Durch das Einweichen über Nacht wird es besonders cremig und aromatisch.
Brot ohne Mehl
Ein kerniges, glutenfreies Brot ohne Mehl, das nur aus Saaten, Haferflocken und Bindemitteln besteht. Durch das Backen in der Kastenform entsteht ein saftiges, sättigendes Brot mit nussigem Geschmack.
Marokkanisches Ofengemüse
Würziges Ofengemüse mit Blumenkohl, Süßkartoffel, Paprika und Kichererbsen. Mit Joghurt, Zitrone und Sultaninen serviert entsteht ein aromatisches, leicht süß-säuerliches Gericht.
Fitness-Bananenbrot
Saftiges, zuckerfreies Bananenbrot mit Haferflocken, Haselnüssen und Apfel. Ideal als gesundes Frühstück oder Snack vor dem Sport.
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen
Ein einfaches, saftiges Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Magerquark. Durch den hohen Eiweißanteil ist es sättigend und ideal für Frühstück, Snack oder als Beilage.
Brokkoli-Paprika-Apfel-Salat
Ein schneller, frischer Rohkost-Salat mit Brokkoli, roter Paprika und Apfel. Durch das feine Zerkleinern im Mixer entsteht eine knackige, leicht süß-säuerliche Beilage oder ein leichter Snack.
Vegane Curry-Linsensuppe mit gebackenem Blumenkohl
Cremige vegane Linsensuppe mit Kokosmilch und roter Currypaste, getoppt mit im Ofen geröstetem Blumenkohl. Würzig, sättigend und ideal für ein gemütliches Abendessen.
Quinoa-Kichererbsen-Superfood-Salat
Ein frischer, sättigender Powersalat mit Quinoa, Kichererbsen, Karotten, Datteln und Pistazien. Das Zitronen-Honig-Dressing mit Kreuzkümmel und Chili sorgt für eine aromatische, leicht orientalische Note.